Most végre lecsendesedhetsz!
5 esti kérdés, ami segít kikapcsolni.

Egy ingyenes, rövid esti szertartás azoknak a nőknek, akik folyton pörögnek és most szeretnének végre megnyugodni.

Ki vagyok én?

Kovács Judit vagyok, a JelenLét Központ alapítója.
Évek óta dolgozom stresszoldó és önismereti módszerekkel, és nap mint nap látom, mennyire kimerítő tud lenni, amikor valaki hosszú időn keresztül képtelen igazán kikapcsolni, megállni és önmagára figyelni.

Ezért készítettem ezt az egyszerű esti szertartást, amely segít lezárni a napot, elengedni a feszültséget, és egy kicsit visszatalálni önmagadhoz.

Mi vár rád?

• 5 esti kérdés, amit minden este feltehetsz magadnak, hogy lezárd a napot.

• Egy 1 perces légzőgyakorlat (4-7-8 légzés), ami segíthet lelassulni és megnyugodni.

• Egy kis ízelítő abból, ami szeptemberben a „Nem tudok kikapcsolni” 7 napos programban vár rád.

Mindez ugyanabból a szemléletből született, amit az üléseimen is használok: megállni, befelé figyelni, és megtanulni jobban kapcsolódni önmagadhoz.